口臭予防舌のケア
口臭予防を考える時ほとんどの場合、歯に意識が集中するのではないでしょうか？以外と盲点になっているのが舌です。
例えば食べカスの９０％は、舌に残ります。歯や歯とホッペの間にある食べカスは全体からみるとわずかな量です。舌のケアがおろそかになると口臭が起こりがちになります。
また、舌の表面にある白い苔のようなものを舌苔（ぜったい）と言います。舌苔は口腔内の細菌バランスを保つ上で役立っていると言われ健康体の人でもうっすらと付着しています。しかし厚みを増してくると口臭の原因になってしまいます。
舌苔を掃除するのに歯ブラシを使ってゴシゴシ磨いてはいけません。粘膜が傷ついて口の中が渇きやすくなり、かえって口臭が悪化してしまいます。
舌苔をケアするには特別な道具は必要ありません。まず食べ終わったら水を少しお口に含み、舌の表面を口の中の天井に数回こすりつけ水を吐き出します。味やニオイを感じなくなるまで数回繰り返せばOKです。
この方法ですと、舌の表面を傷つけたりする心配もなく過剰に付着している舌苔を除去する事ができます。